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甲減患者的飲食注意事項(xiàng)

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甲減患者飲食需注意控制碘攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維供給、限制高膽固醇食物、避免致甲狀腺腫物質(zhì)、適量補(bǔ)充維生素D和鈣。甲狀腺功能減退癥可能由自身免疫損傷、碘缺乏、藥物因素等引起，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

1、控制碘攝入

碘是合成甲狀腺激素的原料，但過量攝入可能加重自身免疫性甲狀腺炎。海帶、紫菜等海產(chǎn)品含碘量較高，每周食用不超過2次。使用加碘鹽時(shí)每日不超過5克，合并橋本甲狀腺炎者建議選擇無碘鹽。

2、保證優(yōu)質(zhì)蛋白

甲減患者代謝率降低易出現(xiàn)肌肉流失，每日需攝入1-1.2克/公斤體重的優(yōu)質(zhì)蛋白。雞蛋、瘦肉、大豆制品可提供必需氨基酸，三文魚等深海魚還含有抗炎作用的ω-3脂肪酸。

3、限制高膽固醇

甲狀腺功能減退常伴隨血脂異常，動(dòng)物內(nèi)臟、奶油等飽和脂肪酸含量高的食物每周不超過1次。烹飪宜選用橄欖油等不飽和脂肪酸，每日膽固醇攝入控制在300毫克以下。

4、避免致甲狀腺腫物質(zhì)

卷心菜、西蘭花等十字花科蔬菜中的硫苷類物質(zhì)可能干擾碘吸收，建議焯水后食用。大豆及其制品中的異黃酮可能影響甲狀腺激素吸收，應(yīng)與服藥時(shí)間間隔4小時(shí)以上。

5、補(bǔ)充維生素D

甲減患者常合并維生素D缺乏，每日可通過曬太陽10-15分鐘或食用香菇、蛋黃等補(bǔ)充。合并骨質(zhì)疏松者需同時(shí)補(bǔ)鈣，牛奶、奶酪等乳制品每日攝入300-500毫升。

甲減患者除飲食調(diào)整外，建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次30-45分鐘以改善代謝。定期監(jiān)測甲狀腺功能和血脂水平，服藥需空腹用水送服，避免與豆制品、鈣劑同服影響吸收。出現(xiàn)乏力加重、體重驟增等異常應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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