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青光眼吃什么水果有益

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青光眼患者可以適量吃藍莓、獼猴桃、香蕉、橙子、櫻桃等水果，有助于輔助保護視神經(jīng)。但需注意飲食不能替代治療，建議在醫生指導下規范用藥并定期復查。

一、藍莓

藍莓富含花青素和維生素C，具有抗氧化作用，可能幫助減緩視網(wǎng)膜細胞氧化損傷?；ㄇ嗨乜筛纳蒲鄄课⒀h(huán)，對青光眼伴隨的視神經(jīng)供血不足有一定緩解作用。建議每日食用10-20顆新鮮藍莓，避免加糖的藍莓制品。

二、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和葉黃素，維生素C能降低眼壓波動(dòng)風(fēng)險，葉黃素可過(guò)濾有害藍光保護黃斑區。成熟的獼猴桃每日半個(gè)至一個(gè)為宜，胃腸敏感者應避免空腹食用。

三、香蕉

香蕉中鉀元素含量較高，有助于調節體內鈉鉀平衡，間接影響房水生成與排出平衡。鎂元素可舒緩眼部肌肉緊張。選擇表皮略帶青綠的香蕉更能控制血糖波動(dòng)，每日建議攝入1根中等大小香蕉。

四、橙子

橙子提供的生物類(lèi)黃酮可增強毛細血管韌性，改善青光眼患者常見(jiàn)的眼底血流灌注不足。維生素A前體物質(zhì)能維護視網(wǎng)膜感光功能。食用時(shí)建議保留白色橘絡(luò )，每日1-2個(gè)鮮橙即可滿(mǎn)足需求。

五、櫻桃

櫻桃含有天然褪黑素和抗炎成分，可能幫助緩解青光眼相關(guān)的晝夜節律紊亂和炎癥反應。選擇顏色深紅的品種效果更佳，每次食用15-20顆，痛風(fēng)患者需控制攝入量。

青光眼患者除注意水果攝入外，需嚴格限制每日液體總量在2000毫升以?xún)?，避免一次性大量飲水。建議分次少量飲用，夜間8點(diǎn)后減少飲水。同時(shí)應保持規律有氧運動(dòng)如散步，避免倒立、舉重等可能引起眼壓升高的動(dòng)作。外出佩戴防紫外線(xiàn)眼鏡，閱讀時(shí)保證充足光照。定期監測眼壓和視野變化，若出現虹視、頭痛等癥狀需立即就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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