預(yù)防宮頸濕疣可通過接種疫苗、避免高危性行為、注意個人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、定期篩查等方式實(shí)現(xiàn)。宮頸濕疣主要由人乳頭瘤病毒感染引起,具有傳染性。
人乳頭瘤病毒疫苗能有效預(yù)防高危型HPV感染,降低宮頸濕疣及宮頸癌風(fēng)險。目前國內(nèi)獲批的疫苗包括雙價HPV疫苗、四價HPV疫苗和九價HPV疫苗,建議9-45歲女性根據(jù)年齡和需求選擇接種。疫苗接種需在無感染或病變情況下進(jìn)行,完成全程接種后仍需定期篩查。
減少性伴侶數(shù)量并全程使用避孕套,可阻斷HPV經(jīng)黏膜接觸傳播。避免與已知HPV感染者發(fā)生性接觸,性行為后及時清潔會陰部。固定性伴侶前建議雙方進(jìn)行HPV檢測,孕期女性更需加強(qiáng)防護(hù)以免垂直傳播給胎兒。
每日用溫水清洗外陰,避免使用刺激性洗液破壞黏膜屏障。不與他人共用毛巾、浴盆等私人物品,公共場所盡量選擇淋浴。內(nèi)衣褲需每日更換并用沸水燙洗,潮濕環(huán)境易滋生病毒,保持會陰部干燥清潔尤為重要。
均衡攝入富含維生素A、維生素C、鋅的食物如胡蘿卜、西藍(lán)花、牡蠣等,規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動。保證每日7-8小時睡眠,長期壓力過大會降低機(jī)體清除HPV能力。吸煙者需戒煙,尼古丁會抑制局部免疫應(yīng)答。
21歲以上或有性生活的女性應(yīng)每3年進(jìn)行宮頸細(xì)胞學(xué)檢查,30歲以上可聯(lián)合HPV檢測。發(fā)現(xiàn)異常需進(jìn)一步做陰道鏡活檢,早期發(fā)現(xiàn)宮頸上皮內(nèi)瘤變可通過冷凍、激光等治療阻斷進(jìn)展。妊娠期女性應(yīng)在孕早期完成宮頸癌篩查。
預(yù)防宮頸濕疣需建立長期健康管理意識。日常應(yīng)選擇純棉透氣內(nèi)衣,避免久坐潮濕環(huán)境。飲食上多攝入菌菇類、深色蔬菜等增強(qiáng)免疫力的食物,限制高糖高脂飲食。出現(xiàn)外陰瘙癢、異常分泌物等癥狀時及時就醫(yī),不可自行使用腐蝕性藥物。已感染者需告知性伴侶共同篩查,治療期間禁止性行為直至病灶完全消退。
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