正常人只有一個大腦,由左右兩個半球組成,通過胼胝體連接。
人類大腦是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的核心部分,位于顱腔內(nèi),分為左右兩個半球。左半球主要負責邏輯思維、語言功能和右側(cè)身體控制,右半球則主導空間感知、藝術(shù)創(chuàng)造和左側(cè)身體控制。兩個半球通過胼胝體這一神經(jīng)纖維束實現(xiàn)信息互通。大腦表面覆蓋著大腦皮層,形成溝回結(jié)構(gòu)以增加表面積。內(nèi)部包含基底核、丘腦、下丘腦等重要結(jié)構(gòu),分別參與運動調(diào)節(jié)、感覺信息中轉(zhuǎn)和內(nèi)分泌調(diào)控。大腦重量約占體重的2%,但消耗全身20%的氧氣和能量。
保持大腦健康需要均衡攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物,規(guī)律進行有氧運動促進腦部血液循環(huán),保證7-9小時高質(zhì)量睡眠幫助記憶鞏固,適度進行閱讀或棋類等認知訓練活動,避免長期熬夜、過量飲酒等損害神經(jīng)元的行為。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、記憶力明顯減退或肢體功能障礙時應及時就醫(yī)檢查。
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