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冬季如何預(yù)防鼻息肉復(fù)發(fā)

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冬季預(yù)防鼻息肉復(fù)發(fā)可通過(guò)保持鼻腔濕潤(rùn)、避免接觸過(guò)敏原、增強(qiáng)免疫力、規(guī)范用藥、定期復(fù)查等方式實(shí)現(xiàn)。鼻息肉復(fù)發(fā)可能與慢性炎癥、過(guò)敏反應(yīng)、免疫功能異常等因素有關(guān)。

1、保持鼻腔濕潤(rùn)

冬季空氣干燥容易導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥充血，建議使用生理鹽水鼻腔噴霧或加濕器維持濕度。每日用溫鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過(guò)敏原，減少炎癥刺激。避免長(zhǎng)時(shí)間處于暖氣房或空調(diào)環(huán)境，外出時(shí)可佩戴口罩減少冷空氣直接刺激。

2、避免接觸過(guò)敏原

塵螨、霉菌孢子等室內(nèi)過(guò)敏原是冬季鼻息肉復(fù)發(fā)常見(jiàn)誘因，需定期清洗床品、窗簾，保持室內(nèi)通風(fēng)。花粉濃度低時(shí)也應(yīng)適當(dāng)開(kāi)窗換氣，但霧霾天需關(guān)閉門(mén)窗并使用空氣凈化器。羽絨制品、寵物毛發(fā)可能加重過(guò)敏，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)盡量避免接觸。

3、增強(qiáng)免疫力

保證每日攝入足量維生素C和鋅，可通過(guò)食用柑橘類(lèi)水果、堅(jiān)果等實(shí)現(xiàn)。規(guī)律進(jìn)行快走、瑜伽等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘以上。保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。流感季節(jié)前可接種疫苗預(yù)防上呼吸道感染。

4、規(guī)范用藥

既往有鼻息肉病史者需遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑控制炎癥。合并過(guò)敏性鼻炎時(shí)可配合口服氯雷他定片等抗組胺藥物。切忌自行停用或增減藥量，尤其術(shù)后患者需完成全程抗炎治療。

5、定期復(fù)查

術(shù)后患者應(yīng)按醫(yī)囑每3-6個(gè)月進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查，早期發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)跡象。非手術(shù)患者每年至少1次鼻竇CT評(píng)估病情變化。出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、嗅覺(jué)減退等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，避免息肉增大導(dǎo)致手術(shù)治療。

冬季飲食宜清淡，多食用白蘿卜、蓮藕等清熱食物，避免辛辣刺激飲食誘發(fā)炎癥。每日飲用足夠溫水保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)，戒煙限酒減少黏膜損傷。注意頭部保暖，洗澡后及時(shí)吹干頭發(fā)，避免受涼感冒。保持居住環(huán)境整潔，定期消毒門(mén)把手等高頻接觸部位，降低病毒感染風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)流膿涕、頭痛等癥狀持續(xù)不緩解，需盡早就醫(yī)排除鼻竇炎等并發(fā)癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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