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生活中預防早泄的方法

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早泄是令男性很是尷尬的疾病，不但影響家庭關(guān)系的和睦，而且也會(huì )讓男性對自己的能力也產(chǎn)生了動(dòng)搖。所以男性在平時(shí)生活中學(xué)會(huì )預防早泄的方法是很有必要的。

為防止早泄的發(fā)生，男性在生活中應該做好以下幾點(diǎn)必要的護理：

1、生活要有規律，保持適當的體育鍛煉，如跑步、散步、氣功等，這些都有利于患者自我身心健康的調節。

2、夫妻之間盡量建立美好、健康、和諧的家庭環(huán)境。夫妻之間要互相體貼、配合，如果丈夫出現早泄不要互相責備、埋怨，應該找出病因，共同配合治療。

3、男性朋友要調整情緒，保持良好心態(tài)。不要因為擔心女方會(huì )懷孕、女方會(huì )介意自己性器官過(guò)小而對性生活產(chǎn)生自卑、恐懼心理。

4、不輕易相信市場(chǎng)上宣傳的壯陽(yáng)藥物，即便是國家許可的萬(wàn)艾可類(lèi)藥品，都會(huì )引起依賴(lài)性，所以患者可以多食一些具有補腎固精作用的食物，如牛肉、牡蠣、栗子等。

5、早泄患者不可通過(guò)重復性交的方式來(lái)延長(cháng)第二次的性交時(shí)間，這是及其損害自身健康的行為。減少自慰次數，節制房事。

6、有些陰虛火亢型的早泄患者，不適宜使用過(guò)于火大的食品，如狗肉、羊肉、麻雀、牛羊鞭等。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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