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戒煙頭暈會(huì )持續多久

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戒煙頭暈一般會(huì )持續1-3周，具體時(shí)間與個(gè)體差異、吸煙史長(cháng)短等因素有關(guān)。

戒煙后頭暈主要與尼古丁戒斷反應有關(guān)。尼古丁長(cháng)期刺激中樞神經(jīng)系統，突然停止攝入會(huì )導致血管擴張、腦血流改變，引發(fā)頭暈、頭痛等癥狀。多數人在戒煙后1-2周內癥狀最明顯，隨后逐漸減輕。吸煙史較短者可能僅需3-7天即可緩解，而長(cháng)期吸煙者可能需2-3周。頭暈程度較輕時(shí)可通過(guò)深呼吸、適量飲水緩解，若伴隨心悸或視物模糊，需警惕低血糖或血壓波動(dòng)。

戒煙期間建議保持規律作息，避免突然起身或過(guò)度勞累。飲食上增加全谷物、深色蔬菜的攝入，幫助穩定血糖。頭暈時(shí)可嘗試用薄荷精油局部按摩太陽(yáng)穴，或進(jìn)行10分鐘閉目養神。若癥狀持續超過(guò)1個(gè)月或加重，需排查貧血、耳石癥等潛在疾病。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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