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女生月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎

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女生在月經(jīng)期間是可吃西瓜的，應避免過量食用冰鎮(zhèn)西瓜，否則有可能引起痛經(jīng)等不適癥狀。此外在月經(jīng)期間還應避免吃生冷、寒涼的食物，注意飲食清淡。

月經(jīng)是女性生理現(xiàn)象，在月經(jīng)期間會有陰道出血的現(xiàn)象，此時身體較為虛弱，特別注意飲食方面的保養(yǎng)，對女性月經(jīng)期間的健康十分重要。那么，女生月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎？
　　1、月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎
　　西瓜性質(zhì)較寒，在經(jīng)期過量食用，很容易導致痛經(jīng)，還可能引起經(jīng)量少、經(jīng)血發(fā)黑等癥狀，經(jīng)期要避免吃冰鎮(zhèn)的西瓜。除了西瓜之外，經(jīng)期還應避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，注意飲食清淡。
　　2、月經(jīng)期間可以吃什么
　　月經(jīng)期間由身體血液大量流失，造成全身無力、氣虛等不適癥狀，可適當吃紅棗、桂圓等補氣補血的食物，還可以喝一些紅糖水，有暖宮的效果，但月經(jīng)過多的女性不宜食用。
　　3、月經(jīng)期間要注意什么
　　女性月經(jīng)期間除了要注意飲食外，還應注意腹部的保暖，避免受涼，以免引起痛經(jīng)等不適癥狀。經(jīng)期要避免劇烈的活動，多休息，不宜過于勞累，也應避免熬夜，注意做好個人衛(wèi)生，保持心情舒暢。

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