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血糖的標(biāo)準(zhǔn)值是多少

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血糖的標(biāo)準(zhǔn)值通常為空腹血糖3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖小于7.8毫摩爾每升。

空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的測(cè)量值，正常范圍在3.9-6.1毫摩爾每升。若空腹血糖在6.1-7.0毫摩爾每升之間，可能提示空腹血糖受損，需結(jié)合糖耐量試驗(yàn)進(jìn)一步評(píng)估。餐后2小時(shí)血糖反映胰島素對(duì)糖負(fù)荷的反應(yīng)能力，健康人群應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。當(dāng)餐后血糖處于7.8-11.1毫摩爾每升時(shí)，屬于糖耐量異常階段。妊娠期女性的血糖標(biāo)準(zhǔn)更為嚴(yán)格，空腹血糖需控制在5.1毫摩爾每升以下，餐后1小時(shí)血糖不超過(guò)10.0毫摩爾每升。指尖血與靜脈血漿血糖存在差異，靜脈血漿血糖值通常比指尖血高約10%-15%。血糖儀需定期校準(zhǔn)，采血時(shí)應(yīng)避免擠壓手指影響測(cè)量準(zhǔn)確性。動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)可反映全天血糖波動(dòng)趨勢(shì)，但診斷仍需以靜脈血漿血糖為準(zhǔn)。

日常建議通過(guò)均衡飲食控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物和豆類。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練有助于提高胰島素敏感性。避免熬夜和長(zhǎng)期精神緊張，定期監(jiān)測(cè)血糖并記錄變化趨勢(shì)。出現(xiàn)多飲多尿或不明原因體重下降時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善糖化血紅蛋白和胰島素功能檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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