眼睛干痛可能由用眼過度、環(huán)境干燥、結(jié)膜炎、干眼癥、角膜炎等原因引起,可通過人工淚液、抗炎滴眼液、熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、就醫(yī)治療等方式緩解。
長時間盯著電子屏幕或閱讀會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少,淚液蒸發(fā)過快引發(fā)干痛。建議每用眼30分鐘休息5分鐘,遠(yuǎn)眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。可配合使用玻璃酸鈉滴眼液等人工淚液緩解癥狀。
空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)或空氣污染會加速淚液蒸發(fā)。使用加濕器保持環(huán)境濕度在40%-60%,避免空調(diào)直吹面部。外出時可佩戴防風(fēng)眼鏡,室內(nèi)放置水培植物增加空氣濕度。
細(xì)菌或病毒感染引起的結(jié)膜充血會伴隨異物感和黏稠分泌物。需使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素藥物,急性期可用冷敷減輕腫脹。避免揉眼導(dǎo)致交叉感染,毛巾需每日消毒更換。
淚液分泌不足或質(zhì)量異常會導(dǎo)致持續(xù)性干燥、灼燒感。除使用聚乙烯醇滴眼液外,可每日熱敷眼瞼5分鐘促進(jìn)瞼板腺分泌。嚴(yán)重者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)等專業(yè)治療。
角膜上皮損傷會出現(xiàn)畏光、流淚和劇烈疼痛。需緊急使用更昔洛韋眼用凝膠等抗病毒藥物,佩戴治療性角膜接觸鏡保護(hù)創(chuàng)面。禁止自行使用含激素眼藥水,以免加重病情。
日常應(yīng)保持每天7小時睡眠,多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。工作環(huán)境光線需柔和均勻,屏幕亮度與周圍環(huán)境一致。若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)視力下降、眼瞼痙攣等情況,應(yīng)立即到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜熒光染色等檢查。游泳時佩戴密封泳鏡,避免使用過期化妝品,隱形眼鏡佩戴時間每天不超過8小時。
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