晚上睡覺胳膊疼的厲害可能與睡姿不當(dāng)、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、腕管綜合征等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整睡姿、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。
1、睡姿不當(dāng)
長時間壓迫手臂或枕頭高度不適會導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，表現(xiàn)為夜間酸脹刺痛。建議選擇高度適中的枕頭，避免側(cè)臥時手臂受壓，睡前可做肩部放松運動。
2、肌肉勞損
白天過度使用手臂肌肉可能引發(fā)乳酸堆積，夜間靜止時疼痛明顯。常見于搬運重物或重復(fù)性動作后，熱敷配合局部按摩有助于緩解癥狀。
3、頸椎病
神經(jīng)根受壓時可能放射至手臂，伴隨頸部僵硬、手指麻木?？赡芘c椎間盤突出或骨質(zhì)增生有關(guān)，需通過頸椎MRI確診，可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。
4、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊粘連會導(dǎo)致夜間靜息痛加重，活動受限明顯。多見于50歲左右人群，急性期可外用氟比洛芬凝膠貼膏，配合關(guān)節(jié)松動術(shù)治療。
5、腕管綜合征
正中神經(jīng)受壓引發(fā)夜間手指刺痛，常見于長期使用鼠標(biāo)者。表現(xiàn)為拇指至無名指麻木，肌電圖檢查可確診，嚴(yán)重時需行腕橫韌帶松解術(shù)。
日常應(yīng)注意避免長時間保持固定姿勢，工作間隙做手臂伸展運動，睡眠時使用記憶棉枕頭支撐頸部。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨肌力下降，需及時至骨科或疼痛科就診，排除風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、胸廓出口綜合征等疾病。冬季注意肩臂部位保暖，游泳和瑜伽等運動有助于改善肩頸血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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