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耳石癥怎樣才不復(fù)發(fā)

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一般可以通過規(guī)律作息、避免頭部劇烈運(yùn)動(dòng)、正確睡眠姿勢(shì)、積極治療基礎(chǔ)疾病、定期復(fù)查等方式,預(yù)防耳石癥復(fù)發(fā)。若耳石癥復(fù)發(fā),建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

1、規(guī)律作息:保證充足睡眠,避免熬夜,可維持內(nèi)耳正常生理功能,降低耳石癥復(fù)發(fā)概率。

2、避免頭部劇烈運(yùn)動(dòng):突然的頭部大幅度轉(zhuǎn)動(dòng),如快速甩頭、猛抬頭低頭等,易導(dǎo)致耳石移位,導(dǎo)致耳石癥復(fù)發(fā),要盡量避免此類動(dòng)作。

3、正確睡眠姿勢(shì):睡眠時(shí)盡量采取仰臥位,避免長期偏向一側(cè)睡,防止耳石受重力影響再次脫落移位。

4、積極治療基礎(chǔ)疾病:高血壓、糖尿病等疾病可能影響內(nèi)耳血液循環(huán),增加耳石癥復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn),應(yīng)積極控制血壓、血糖。

5、定期復(fù)查:耳石復(fù)位后,要按醫(yī)生要求定期復(fù)查,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題,采取相應(yīng)措施預(yù)防復(fù)發(fā)。

日常生活中,應(yīng)注意保持耳道清潔,避免耵聹堆積,以防加重不適。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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