感冒艾灸通常可選擇大椎穴、風(fēng)門(mén)穴、肺俞穴、合谷穴、足三里穴等穴位。艾灸有助于緩解感冒引起的鼻塞、頭痛、乏力等癥狀，但需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作，避免燙傷或加重病情。
1、大椎穴
大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，是督脈與手足三陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)穴。艾灸大椎穴可發(fā)散風(fēng)寒，緩解感冒初期的惡寒發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等癥狀。操作時(shí)需保持穴位局部溫?zé)岣?，每次艾?0-15分鐘。體質(zhì)虛弱者應(yīng)縮短艾灸時(shí)間。
2、風(fēng)門(mén)穴
風(fēng)門(mén)穴在第二胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。艾灸該穴位能祛風(fēng)解表，對(duì)風(fēng)寒型感冒引起的咳嗽、鼻塞效果較好。艾灸時(shí)建議采用溫和灸法，皮膚微微發(fā)紅即可。合并咽痛者不宜單獨(dú)灸此穴。
3、肺俞穴
肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸，是肺臟精氣輸注于背部的特定穴。艾灸肺俞穴可宣肺止咳，改善感冒后期的遷延性咳嗽、痰多等癥狀。操作時(shí)需注意室內(nèi)通風(fēng)，避免艾煙濃度過(guò)高刺激呼吸道。
4、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。作為手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴，艾灸合谷穴能通絡(luò)止痛，緩解感冒伴隨的頭痛、牙痛等癥狀。孕婦及血壓異常者慎用此穴位。
5、足三里穴
足三里穴在犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。艾灸此穴可健脾益氣，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，適合體虛易感冒者作為預(yù)防保健使用。施灸后建議飲用溫水，避免立即接觸冷水。
感冒期間除艾灸外，需注意保持充足休息，每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升。飲食宜清淡，可適量食用生姜蔥白粥等發(fā)散風(fēng)寒的食物。若出現(xiàn)高熱不退、膿性痰液等細(xì)菌感染征象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。艾灸后2小時(shí)內(nèi)避免洗澡，注意保暖防止重復(fù)受涼。體質(zhì)偏熱或陰虛火旺者慎用艾灸療法。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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