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太沖穴位準(zhǔn)確位置

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太沖穴位于足背側(cè)，第一跖骨間隙的后方凹陷處。

太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的重要穴位，具體定位在足背部，從第一趾與第二趾之間的趾蹼緣向后方推移，在第一跖骨與第二跖骨結(jié)合部前方的凹陷中可以觸及其位置。該穴位處于足背動(dòng)脈搏動(dòng)區(qū)域的旁側(cè)，當(dāng)腳趾向上翹起時(shí)能更明顯感受到肌肉間隙形成的凹陷點(diǎn)。尋找時(shí)可采用正坐或仰臥姿勢(shì)，沿第一與第二腳趾骨間向踝部方向觸摸，在跖骨基底連接處的前方即可定位。準(zhǔn)確取穴對(duì)發(fā)揮其疏肝理氣功效具有實(shí)際意義，需注意區(qū)分周圍其他穴位的位置差異。

日常按壓太沖穴時(shí)需保持手部清潔，用拇指指腹以適度力度揉按，每次持續(xù)數(shù)分鐘。結(jié)合規(guī)律作息與情緒管理能更好維持經(jīng)絡(luò)通暢，避免過(guò)度用力導(dǎo)致局部軟組織損傷。若需進(jìn)行針灸等專業(yè)操作，應(yīng)前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)由中醫(yī)師辨證施治，不可自行深刺以免傷及血管神經(jīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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