一般用艾葉、當(dāng)歸、生姜、紅棗、醋等，能夠促進(jìn)睡眠，若出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
1.艾葉：艾葉具有溫經(jīng)散寒、理氣活血的作用，一般可以緩解疲勞、促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，進(jìn)而改善睡眠。
2.當(dāng)歸：當(dāng)歸具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，通?？梢跃徑庖蛏眢w疲勞而引起的失眠，還可以達(dá)到補(bǔ)腎安神以及補(bǔ)氣血的效果。
3.生姜：生姜具有發(fā)汗解表、溫中散寒的功效，通常適合寒性體質(zhì)者，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，改善睡眠。
4.紅棗：紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，一般可以促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)安神，達(dá)到助眠的效果。
5.醋：醋具有擴(kuò)張血管、增加血液流通量的效果，良好的血液循環(huán)通常會(huì)為大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng)，使身體處于放松狀態(tài)，有利于睡眠。
日常生活中需養(yǎng)成良好的生活作息，避免過度勞累、熬夜等情況，保持輕松、愉快的心情，避免出現(xiàn)焦慮、緊張的不良情緒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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復(fù)方萬年青膠囊的適用人群需根據(jù)具體適應(yīng)證判斷，并非廣泛適用于所有人群，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。1.慢性支氣管炎復(fù)方萬年青膠囊可用于慢性支氣管炎患者的輔助治療。該藥含虎杖、矮地茶等成分，具有止咳化痰作用，適用于咳嗽痰多、氣促等癥狀。但需注意合并細(xì)菌感染時(shí)需聯(lián)用抗生素219次瀏覽
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