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頭暈怎么回事經(jīng)常性的頭暈頭昏

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經(jīng)常性頭暈頭昏可能由低血糖、貧血、耳石癥、頸椎病、高血壓等原因引起,可通過調(diào)整作息、藥物治療、手法復(fù)位、物理治療、血壓管理等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、低血糖

長時間未進(jìn)食或糖尿病患者用藥不當(dāng)可能導(dǎo)致血糖低于3.9mmol/L,出現(xiàn)冷汗、心慌伴隨頭暈。建議隨身攜帶糖果,發(fā)作時立即進(jìn)食15克含糖食物。糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素注射液或格列美脲片用量。

2、貧血

缺鐵性貧血患者血紅蛋白常低于110g/L,表現(xiàn)為面色蒼白、乏力及頭暈。可服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液配合維生素C片促進(jìn)鐵吸收,日常增加豬肝、菠菜等富鐵食物攝入。

3、耳石癥

頭部位置變動誘發(fā)短暫眩暈,伴有眼球震顫。需通過Epley手法復(fù)位治療,嚴(yán)重者可口服甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。避免突然轉(zhuǎn)頭或彎腰動作。

4、頸椎病

椎動脈受壓導(dǎo)致腦供血不足,常見頸部僵硬、轉(zhuǎn)頭時頭暈??刹捎妙i托固定,配合塞來昔布膠囊緩解神經(jīng)根水腫,同時進(jìn)行頸椎牽引治療。

5、高血壓

血壓超過140/90mmHg時可能出現(xiàn)搏動性頭痛伴頭暈。需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片,每日監(jiān)測血壓,限制鈉鹽攝入至每日6克以下。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度疲勞。飲食注意營養(yǎng)均衡,適當(dāng)增加核桃、深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物。避免快速起身或突然轉(zhuǎn)頭,起床時可先側(cè)臥再緩慢坐起。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如快走、游泳,每次30分鐘。若頭暈持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、意識障礙等癥狀,須立即就醫(yī)排查腦血管意外等急癥。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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