月經(jīng)期間小腹疼痛一般可以艾灸,有助于緩解疼痛。艾灸可能通過溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用改善痛經(jīng)癥狀。
艾灸對原發(fā)性痛經(jīng)效果較明顯,這類痛經(jīng)多與前列腺素分泌過多、子宮收縮異常有關(guān)。艾灸時(shí)選擇關(guān)元穴、三陰交穴等穴位,用溫和灸法每次15-20分鐘,皮膚微紅發(fā)熱即可。部分人群艾灸后可能出現(xiàn)局部皮膚發(fā)紅、輕微灼熱感,屬于正常反應(yīng)。
繼發(fā)性痛經(jīng)如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病引起的疼痛,艾灸可能暫時(shí)緩解癥狀但無法根治。若疼痛持續(xù)加重或伴有異常出血、發(fā)熱等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。糖尿病患者、皮膚感覺障礙者及腹部皮膚破損者應(yīng)避免艾灸。
月經(jīng)期間除艾灸外,可用熱水袋熱敷下腹部,溫度不超過50℃避免燙傷;適量飲用姜茶、紅糖水等溫性飲品;避免劇烈運(yùn)動(dòng)及生冷飲食;保持腰腹部保暖,選擇寬松衣物。若疼痛影響日常生活或伴隨其他異常癥狀,建議到婦科就診,完善超聲檢查明確病因后規(guī)范治療。
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