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肩關(guān)節(jié)由哪6個關(guān)節(jié)組成

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肩關(guān)節(jié)主要由盂肱關(guān)節(jié)、肩鎖關(guān)節(jié)、胸鎖關(guān)節(jié)、肩胛胸壁關(guān)節(jié)、喙鎖關(guān)節(jié)和肩峰下關(guān)節(jié)六個部分組成。

盂肱關(guān)節(jié)是肩關(guān)節(jié)的核心部分，由肱骨頭與肩胛骨的關(guān)節(jié)盂構(gòu)成，屬于球窩關(guān)節(jié)，活動范圍大但穩(wěn)定性較低。肩鎖關(guān)節(jié)連接鎖骨遠端與肩胛骨肩峰端，屬于平面關(guān)節(jié)，參與肩部上舉動作。胸鎖關(guān)節(jié)是上肢與軀干唯一的骨性連接點，由鎖骨內(nèi)側(cè)端與胸骨柄構(gòu)成，屬于鞍狀關(guān)節(jié)，可完成前伸后縮運動。肩胛胸壁關(guān)節(jié)并非典型關(guān)節(jié)，指肩胛骨前側(cè)面與胸廓后壁之間的滑動結(jié)構(gòu)，對肩胛骨穩(wěn)定性至關(guān)重要。喙鎖關(guān)節(jié)由喙突與鎖骨通過韌帶連接形成的功能性關(guān)節(jié)，限制鎖骨過度移位。肩峰下關(guān)節(jié)是肩峰與肱骨頭之間的潛在間隙，內(nèi)含滑囊以減少摩擦。

日常需注意避免肩部過度負重或重復性高舉動作，運動前充分熱身可降低關(guān)節(jié)損傷風險。若出現(xiàn)肩部疼痛、活動受限等癥狀，建議及時就醫(yī)評估關(guān)節(jié)功能狀態(tài)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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