尿頻尿急可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、膀胱訓(xùn)練、盆底肌鍛煉、藥物治療、病因治療等方式改善。尿頻尿急可能與泌尿系統(tǒng)感染、膀胱過度活動癥、前列腺增生、神經(jīng)源性膀胱、心理因素等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲水習(xí)慣
減少咖啡、茶、酒精等利尿飲品的攝入，避免一次性大量飲水。建議分次少量飲水，每日總量控制在1500-2000毫升。睡前2小時限制飲水可減少夜尿次數(shù)。記錄排尿日記有助于發(fā)現(xiàn)誘因。
2、膀胱訓(xùn)練
通過延遲排尿逐漸延長排尿間隔時間，從初始的每小時排尿逐步延長至2-3小時。訓(xùn)練時可通過分散注意力緩解尿急感。堅(jiān)持4-8周可增加膀胱容量，改善尿頻癥狀。
3、盆底肌鍛煉
凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)尿道括約肌力量，每次收縮盆底肌5-10秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日進(jìn)行3-4組。持續(xù)鍛煉6-12周可顯著改善急迫性尿失禁，尤其適合產(chǎn)后女性及前列腺術(shù)后患者。
4、藥物治療
M受體阻滯劑如琥珀酸索利那新片能抑制膀胱逼尿肌過度收縮，緩解尿急癥狀。α受體阻滯劑如鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊可松弛前列腺部尿道，改善男性排尿困難。細(xì)菌性尿路感染需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片等抗生素。
5、病因治療
糖尿病需控制血糖以減少滲透性利尿，前列腺增生患者可考慮經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)。神經(jīng)源性膀胱需進(jìn)行尿流動力學(xué)檢查，必要時采用間歇導(dǎo)尿。焦慮引起的排尿障礙建議配合心理疏導(dǎo)。
保持會陰部清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。避免久坐、憋尿等不良習(xí)慣，適度運(yùn)動有助于改善盆腔血液循環(huán)。飲食宜清淡，限制辛辣刺激食物。癥狀持續(xù)或伴隨血尿、發(fā)熱時應(yīng)及時就診泌尿外科，完善尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢查明確病因。中老年男性建議每年進(jìn)行前列腺特異性抗原篩查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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