來例假通常是指月經(jīng)。月經(jīng)前的1-2天,女性通常會有宮縮的感覺。
月經(jīng)通常是指因為卵巢的周期性變化而引起的子宮內(nèi)膜出血脫落現(xiàn)象,屬于女性正常的生理現(xiàn)象。女性通常在月經(jīng)前的1-2天會出現(xiàn)雌激素、孕激素變化,從而刺激子宮,導(dǎo)致子宮出現(xiàn)收縮。當(dāng)女性在月經(jīng)前的1-2天出現(xiàn)宮縮的感覺,因為個體差異,宮縮感可能會有輕微和強烈的區(qū)別,通常和身體素質(zhì)有關(guān)。如果女性平時有適當(dāng)運動的習(xí)慣,例如喜歡練瑜伽、騎自行車、做仰臥起坐等運動,可能會因為身體素質(zhì)較好而不會在月經(jīng)前感到宮縮的感覺。
月經(jīng)期間,女性的激素發(fā)生變化,可能會導(dǎo)致女性的情緒容易不穩(wěn)定,建議采取看電影、玩游戲、和朋友聊天等方式舒緩情緒,從而減輕精神壓力。
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