皮膚夜里瘙癢可通過保持皮膚濕潤、避免刺激性物質(zhì)、調(diào)整室內(nèi)環(huán)境、使用抗組胺藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。皮膚夜里瘙癢通常由皮膚干燥、過敏反應(yīng)、螨蟲感染、神經(jīng)性皮炎、肝膽疾病等原因引起。
1、保持皮膚濕潤
皮膚干燥是夜間瘙癢的常見原因，尤其在秋冬季節(jié)或空調(diào)房內(nèi)更為明顯。建議洗澡時(shí)水溫不宜過高，控制在37-40攝氏度，時(shí)間不超過10分鐘。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜，可選擇含尿素、神經(jīng)酰胺等成分的潤膚乳。避免使用堿性肥皂，改用溫和的弱酸性沐浴露。睡前可針對瘙癢部位加強(qiáng)涂抹保濕產(chǎn)品，幫助修復(fù)皮膚屏障功能。
2、避免刺激性物質(zhì)
接觸過敏原會導(dǎo)致夜間瘙癢加重，常見過敏原有塵螨、寵物皮屑、花粉等。每周用60攝氏度以上熱水清洗床單被套，定期暴曬床墊枕頭。新購衣物需充分洗滌后再穿，避免甲醛殘留。臥室避免使用香薰、空氣清新劑等化學(xué)制品。如近期更換洗衣液、護(hù)膚品等，需考慮停用觀察。過敏體質(zhì)者建議進(jìn)行過敏原檢測，針對性規(guī)避致敏物質(zhì)。
3、調(diào)整室內(nèi)環(huán)境
臥室溫度宜保持在20-24攝氏度，濕度控制在40%-60%。過熱會加重瘙癢感，可選用透氣性好的純棉睡衣和床品。睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動，防止體溫升高誘發(fā)瘙癢。使用加濕器時(shí)需每日換水清潔，防止霉菌滋生。保持臥室通風(fēng)良好，但避免直接吹風(fēng)導(dǎo)致皮膚干燥。部分患者對羊毛毯、化纖面料敏感，需更換為天然材質(zhì)寢具。
4、使用抗組胺藥物
對于過敏因素引起的瘙癢，可遵醫(yī)囑使用第二代抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪片、地氯雷他定干混懸劑等。這類藥物嗜睡副作用較小，適合夜間服用。嚴(yán)重瘙癢可短期外用弱效糖皮質(zhì)激素如丁酸氫化可的松乳膏，但連續(xù)使用不超過2周。皮膚抓破感染時(shí)需配合莫匹羅星軟膏等抗生素藥膏。切忌自行購買強(qiáng)效激素藥膏長期使用。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)夜間瘙癢需排查系統(tǒng)性疾病，如膽汁淤積可引起全身瘙癢，糖尿病會導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢。神經(jīng)性皮炎患者瘙癢常在夜間加重，伴有抓痕和苔蘚樣變。疥瘡感染表現(xiàn)為指縫、腕部等部位劇烈瘙癢，具有傳染性。血液透析患者可能出現(xiàn)尿毒癥性瘙癢。醫(yī)生會根據(jù)病史、體檢和實(shí)驗(yàn)室檢查如肝功能、膽汁酸、血糖等明確病因，針對性治療原發(fā)病。
皮膚夜里瘙癢患者應(yīng)穿著寬松純棉衣物，避免搔抓導(dǎo)致繼發(fā)感染。飲食上減少辛辣刺激食物和酒精攝入，適量補(bǔ)充維生素A、維生素E等有助于皮膚修復(fù)的營養(yǎng)素。建立規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜加重皮膚問題。如自行護(hù)理2周無改善，或出現(xiàn)皮膚潰爛、滲液、發(fā)熱等癥狀，須及時(shí)到皮膚科就診。慢性肝病、腎病患者出現(xiàn)頑固性瘙癢時(shí)，需同步治療基礎(chǔ)疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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