預(yù)防新型肺炎主要通過接種疫苗、佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手、加強(qiáng)通風(fēng)等措施實(shí)現(xiàn)。新型肺炎是由新型冠狀病毒引起的呼吸道傳染病，具有較強(qiáng)傳染性，需采取綜合防護(hù)手段。
一、接種疫苗
接種新型冠狀病毒疫苗是預(yù)防感染和重癥的有效手段。疫苗能刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，降低感染概率和重癥風(fēng)險(xiǎn)。目前國內(nèi)批準(zhǔn)使用的疫苗包括新型冠狀病毒滅活疫苗、重組蛋白疫苗等類型，需完成基礎(chǔ)免疫和加強(qiáng)免疫程序。老年人、慢性病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)優(yōu)先接種。
二、佩戴口罩
在人員密集場(chǎng)所、密閉空間或醫(yī)療機(jī)構(gòu)等高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境應(yīng)規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。正確佩戴口罩需完全覆蓋口鼻，避免觸摸口罩外表面，每4小時(shí)更換一次。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻，可減少飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)。
三、保持社交距離
與他人保持1米以上距離可降低飛沫傳播概率。避免前往人群聚集場(chǎng)所，減少不必要的聚會(huì)活動(dòng)。公共場(chǎng)所排隊(duì)時(shí)應(yīng)保持間隔，選擇錯(cuò)峰出行。出現(xiàn)呼吸道癥狀者應(yīng)主動(dòng)避免接觸他人。
四、勤洗手
使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液消毒。接觸公共物品、餐前便后、戴口罩前后均需洗手。避免用未清潔的手觸摸眼口鼻。門把手、電梯按鈕等高頻接觸表面可用75%酒精擦拭消毒。
五、加強(qiáng)通風(fēng)
室內(nèi)環(huán)境每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。使用空調(diào)時(shí)應(yīng)保證新風(fēng)系統(tǒng)正常運(yùn)行，定期清潔消毒濾網(wǎng)。辦公場(chǎng)所、教室等人員密集空間需增加通風(fēng)頻次，必要時(shí)使用空氣消毒設(shè)備。
除上述措施外，日常需保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素以增強(qiáng)免疫力。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀時(shí)應(yīng)立即佩戴口罩并就醫(yī)排查。疫情流行期間減少跨區(qū)域流動(dòng)，配合開展核酸檢測(cè)和流行病學(xué)調(diào)查。注意關(guān)注官方發(fā)布的疫情信息和防控政策調(diào)整，避免傳播不實(shí)信息。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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