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10歲兒童的正常血壓是多少

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10歲兒童的正常血壓收縮壓一般在90-110毫米汞柱，舒張壓在60-75毫米汞柱。兒童血壓受身高、體重、活動(dòng)狀態(tài)等因素影響，測量時(shí)需使用合適的袖帶并保持安靜。

兒童血壓測量應在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，避免劇烈運動(dòng)或情緒激動(dòng)后立即測量。袖帶尺寸需覆蓋上臂三分之二，過(guò)大會(huì )低估血壓值，過(guò)小則可能高估。測量時(shí)可選擇坐姿，手臂與心臟平齊，連續測量2-3次取平均值。若血壓值偶爾超出范圍，可能與測量誤差或短暫生理波動(dòng)有關(guān)，建議多次測量確認。持續高于或低于正常范圍時(shí)，需結合兒童是否有頭暈、乏力等癥狀綜合評估。

日常需注意均衡飲食，控制高鹽高糖食物攝入，鼓勵適量運動(dòng)如跳繩、游泳等有氧活動(dòng)。避免長(cháng)時(shí)間使用電子設備或熬夜，定期監測血壓并記錄變化。若發(fā)現血壓異?；虬殡S不適癥狀，應及時(shí)就醫排查原發(fā)性高血壓或其他潛在疾病。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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