回奶快的方法主要有減少哺乳頻率、冷敷乳房、穿戴合適內(nèi)衣、飲用炒麥芽水、遵醫(yī)囑使用藥物等?;啬绦韪鶕?jù)個(gè)體情況選擇合適方式,避免引發(fā)乳腺炎等并發(fā)癥。
逐步延長哺乳間隔時(shí)間,減少對(duì)乳房的刺激??赏ㄟ^減少單次哺乳時(shí)長或跳過固定哺乳時(shí)段實(shí)現(xiàn)。嬰兒適應(yīng)過程中可暫時(shí)用配方奶替代,但需注意避免突然斷奶導(dǎo)致乳房脹痛加劇。
使用冷藏后的卷心菜葉或冷毛巾敷于乳房,每次15-20分鐘,每日3-4次。低溫能收縮乳腺管減輕腫脹,卷心菜中的活性成分還有助抑制泌乳。注意避開乳頭區(qū)域,防止局部凍傷。
選擇無鋼圈全棉支撐型內(nèi)衣,24小時(shí)持續(xù)佩戴提供均勻壓力。過緊可能阻塞乳腺管,過松則無法有效抑制泌乳。睡眠時(shí)可穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣,避免側(cè)臥壓迫乳房。
每日取60克炒麥芽煎水代茶飲,其中維生素B6和麥角胺類物質(zhì)可抑制催乳素分泌。配合山楂15克同煎效果更佳,但胃酸過多者慎用。需持續(xù)飲用5-7天見效。
溴隱亭片能直接降低催乳素水平,戊酸雌二醇片可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。需嚴(yán)格按處方劑量服用,常見惡心頭暈等副作用,高血壓患者禁用。用藥期間須完全停止哺乳。
回奶期間應(yīng)限制湯水?dāng)z入,避免高蛋白飲食??蛇m量補(bǔ)充維生素B6片劑幫助代謝。如出現(xiàn)發(fā)熱、局部紅腫等乳腺炎征兆,或持續(xù)脹痛超過1周未緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。完全回奶通常需要7-14天,期間可手動(dòng)排出少量乳汁緩解脹痛,但切忌排空。保持情緒平穩(wěn)有助于激素水平恢復(fù)。
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