腳砸傷后可通過休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式消腫止痛。腳砸傷通常由外力撞擊、重物碾壓、運(yùn)動(dòng)損傷、骨質(zhì)疏松、軟組織撕裂等原因引起。
一、休息制動(dòng)
受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免患肢承重?？墒褂霉照容o助行走，防止二次損傷。持續(xù)制動(dòng)能減輕組織液滲出，緩解局部腫脹，為組織修復(fù)創(chuàng)造穩(wěn)定環(huán)境。建議保持制動(dòng)狀態(tài)直至腫脹明顯消退。
二、冷敷處理
使用冰袋包裹毛巾敷于傷處，每次15-20分鐘，每日3-4次。低溫能使血管收縮減少出血，抑制炎癥介質(zhì)釋放。注意避免凍傷皮膚，可在冰袋與皮膚間墊軟布。急性期冷敷效果顯著。
三、加壓包扎
采用彈性繃帶自足背向小腿方向纏繞，施加均勻壓力。包扎力度以不影響遠(yuǎn)端血運(yùn)為宜，能限制組織液聚集。若出現(xiàn)肢體麻木需重新調(diào)整松緊度。包扎時(shí)可露出趾端便于觀察血運(yùn)。
四、抬高患肢
臥位時(shí)將傷腳墊高至心臟水平以上，坐位時(shí)用矮凳支撐。利用重力促進(jìn)靜脈回流，加速淋巴液吸收。建議在傷后48小時(shí)內(nèi)保持抬高姿勢(shì)，睡眠時(shí)可用枕頭墊高。
五、藥物治療
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛腫脹，雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部外涂消炎鎮(zhèn)痛，邁之靈片改善靜脈功能減輕水腫，七葉皂苷鈉片促進(jìn)組織修復(fù)，活血止痛膠囊活血散瘀。藥物需在醫(yī)生評(píng)估后使用。
傷后48小時(shí)內(nèi)避免熱敷及按摩，飲食宜清淡并多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物如魚肉、雞蛋，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C促進(jìn)膠原合成?；謴?fù)期可進(jìn)行踝泵練習(xí)促進(jìn)循環(huán)，若出現(xiàn)皮膚青紫擴(kuò)大或感覺異常需立即就醫(yī)。保持傷處清潔干燥，穿著寬松鞋襪避免壓迫，逐步恢復(fù)活動(dòng)時(shí)注意觀察腫脹變化。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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