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怎么預防食道癌

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預防食道癌可通過(guò)戒煙限酒、調整飲食結構、控制胃食管反流、定期篩查高危人群、避免接觸致癌物質(zhì)等方式實(shí)現。食道癌的發(fā)生與長(cháng)期不良生活習慣及慢性疾病密切相關(guān)。

1、戒煙限酒

煙草中的亞硝胺和酒精的代謝產(chǎn)物乙醛均為明確致癌物，長(cháng)期吸煙會(huì )使食道黏膜反復受損，酒精則加重黏膜炎癥。建議徹底戒煙，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。存在飲酒習慣者應定期進(jìn)行胃鏡檢查。

2、調整飲食結構

高溫燙食會(huì )直接灼傷食道黏膜，腌制食品含亞硝酸鹽，霉變食物含黃曲霉毒素。建議食物溫度控制在60℃以下，增加新鮮蔬菜水果攝入，每日蔬菜300-500克，水果200-350克，其中十字花科蔬菜和柑橘類(lèi)富含抗癌成分。

3、控制胃食管反流

慢性胃酸反流可導致巴雷特食管，這是食道腺癌的癌前病變。存在反酸、燒心癥狀者需及時(shí)治療，夜間睡眠抬高床頭15-20厘米，避免飽餐后平臥。質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊可有效控制反流。

4、定期篩查高危人群

年齡超過(guò)50歲、有食道癌家族史、長(cháng)期吸煙飲酒、患有賁門(mén)失弛緩癥者應每1-2年進(jìn)行胃鏡篩查。內鏡下碘染色可早期發(fā)現黏膜異型增生，早期癌變可通過(guò)內鏡下黏膜剝離術(shù)根治。

5、避免接觸致癌物質(zhì)

職業(yè)暴露于石棉、多環(huán)芳烴等物質(zhì)會(huì )增加患病風(fēng)險，相關(guān)從業(yè)人員需做好防護。某些地區飲用水中的亞硝酸鹽含量超標，建議安裝凈水設備。長(cháng)期服用非甾體抗炎藥者需監測胃腸黏膜狀態(tài)。

保持健康體重有助于降低患病風(fēng)險，BMI建議控制在18.5-23.9之間。適量運動(dòng)可增強免疫功能，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。注意口腔衛生，及時(shí)治療齲齒和牙周疾病，減少口腔細菌對食道的慢性刺激。出現吞咽梗阻感、胸骨后疼痛等異常癥狀時(shí)應盡早就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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