鼻炎引起的痰多可通過鼻腔沖洗、藥物治療、調(diào)整飲食、保持空氣濕潤(rùn)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、細(xì)菌感染、鼻竇炎、鼻息肉等原因引起。
使用生理鹽水或?qū)S帽乔粵_洗器清潔鼻腔,有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原,減少痰液產(chǎn)生。鼻腔沖洗可以緩解鼻黏膜充血,改善鼻腔通氣功能,減輕痰多癥狀。建議每天進(jìn)行1-2次,使用溫水配置的生理鹽水效果更佳。
遵醫(yī)囑使用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗組胺藥物減輕過敏反應(yīng),或布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等糖皮質(zhì)激素類藥物緩解鼻黏膜炎癥。痰液粘稠時(shí)可使用鹽酸氨溴索口服溶液促進(jìn)痰液排出。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,避免自行用藥。
避免食用辛辣刺激、油膩食物,減少痰液分泌。多喝溫水有助于稀釋痰液,適量食用白蘿卜、梨、百合等具有潤(rùn)肺化痰功效的食物。飲食宜清淡,避免過敏食物如海鮮、花生等,以防加重鼻炎癥狀。
使用加濕器維持室內(nèi)空氣濕度在40%-60%之間,避免干燥空氣刺激呼吸道。定期開窗通風(fēng),保持空氣流通。避免接觸粉塵、花粉、寵物毛發(fā)等過敏原,外出時(shí)可佩戴口罩減少刺激。
進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖,避免冷空氣直接刺激呼吸道。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水,防止受涼加重癥狀。太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)也有助于改善呼吸道功能。
鼻炎患者應(yīng)注意規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免過度疲勞。戒煙限酒,減少對(duì)呼吸道的刺激。定期清潔床上用品,減少塵螨滋生。如癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,排除鼻竇炎、鼻息肉等并發(fā)癥可能。保持良好心態(tài),避免情緒緊張誘發(fā)癥狀加重。
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