兒童肥胖癥可能由遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)失衡、運(yùn)動(dòng)不足、內(nèi)分泌異常、心理因素等原因引起。兒童肥胖癥可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、心理干預(yù)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
父母雙方或一方肥胖的兒童發(fā)生肥胖癥的概率較高,可能與基因遺傳有關(guān)。這類兒童通常表現(xiàn)為食欲旺盛、代謝率較低。建議家長定期監(jiān)測孩子的體重變化,從小培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。
長期攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物,同時(shí)蔬菜水果攝入不足,容易導(dǎo)致能量過剩。兒童可能表現(xiàn)為偏好零食、暴飲暴食。家長需控制孩子零食攝入,保證三餐營養(yǎng)均衡。
缺乏足夠的體育活動(dòng),能量消耗減少,脂肪容易堆積。這類兒童常表現(xiàn)為久坐不動(dòng)、抗拒運(yùn)動(dòng)。建議家長每天安排1小時(shí)中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如游泳、籃球等有氧運(yùn)動(dòng)。
下丘腦綜合征、皮質(zhì)醇增多癥等內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致病理性肥胖。兒童可能伴有皮膚紫紋、生長遲緩等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長激素注射液或醋酸地塞米松片等藥物。
焦慮、抑郁等情緒問題可能引發(fā)暴飲暴食。兒童可能表現(xiàn)為情緒性進(jìn)食、自卑孤僻。家長應(yīng)關(guān)注孩子心理健康,必要時(shí)尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)。
預(yù)防兒童肥胖需要全家參與,建立規(guī)律作息,保證每天1小時(shí)戶外活動(dòng),限制屏幕時(shí)間在2小時(shí)內(nèi)。飲食上減少油炸食品和含糖飲料,增加全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。定期進(jìn)行生長發(fā)育監(jiān)測,發(fā)現(xiàn)體重增長過快應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。對(duì)于已經(jīng)肥胖的兒童,避免盲目節(jié)食,應(yīng)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下科學(xué)減重。
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