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陽(yáng)虛吃什么

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陽(yáng)虛患者可以適量食用羊肉、韭菜、核桃、桂圓、生姜等溫補類(lèi)食物，也可遵醫囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、龜鹿二仙膠、桂附地黃丸等中成藥。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合體質(zhì)辨證用藥，并配合飲食調理。

一、食物

羊肉性溫味甘，歸脾腎經(jīng)，含有豐富蛋白質(zhì)和鐵元素，適合陽(yáng)虛畏寒者燉湯食用，但陰虛火旺者慎用。韭菜具有溫陽(yáng)散寒功效，其含有的硫化物可促進(jìn)血液循環(huán)，適合腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟，但胃腸虛弱者不宜多食。核桃能補腎助陽(yáng)，富含不飽和脂肪酸和維生素E，可改善陽(yáng)虛導致的健忘耳鳴，每日食用量建議控制在30克以?xún)?。桂圓肉甘溫滋補，對心脾陽(yáng)虛引起的心悸失眠有緩解作用，可直接食用或煮粥，但糖尿病患者需限量。生姜辛溫發(fā)散，適合脾胃陽(yáng)虛者驅寒暖胃，可切片泡茶或作為調味品使用，但目赤咽痛者應避免。

二、藥物

金匱腎氣丸由附子、肉桂等組成，適用于腎陽(yáng)虛水腫，服藥期間忌生冷飲食。右歸丸含鹿角膠、杜仲等成分，主治命門(mén)火衰導致的陽(yáng)痿遺精，感冒發(fā)熱時(shí)停用。附子理中丸能溫中健脾，改善脾陽(yáng)虛腹瀉，孕婦及陰虛患者禁用。龜鹿二仙膠通過(guò)龜板膠、鹿角膠陰陽(yáng)雙補，適合精血不足型陽(yáng)虛，需烊化沖服。桂附地黃丸在六味地黃丸基礎上加肉桂附子，針對腎陽(yáng)虛腰膝冷痛，高血壓患者慎用。

陽(yáng)虛者日常需避免生冷寒涼食物，冬季注意保暖腰腹部，可適度練習八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)以助陽(yáng)氣升發(fā)。長(cháng)期癥狀未緩解或出現嚴重畏寒、水腫等情況，應及時(shí)到中醫科就診，避免自行濫用溫補藥物導致上火或陰陽(yáng)失衡。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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