戒奶時(shí)漲奶可通過(guò)熱敷按摩、手動(dòng)擠奶、冷敷緩解、穿戴合適內(nèi)衣、藥物輔助等方式緩解。漲奶通常由乳汁淤積、乳腺導(dǎo)管堵塞、乳腺炎、激素水平變化、哺乳習(xí)慣突然改變等原因引起。
漲奶時(shí)可用溫?zé)崦矸笤谌榉可?-10分鐘,溫度控制在40-50攝氏度,避免燙傷。熱敷后沿乳暈向腋窩方向輕柔按摩,幫助擴(kuò)張乳腺管促進(jìn)乳汁排出。注意按摩力度不宜過(guò)大,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。若皮膚出現(xiàn)發(fā)紅或疼痛需立即停止。
乳汁淤積嚴(yán)重時(shí)可少量擠出乳汁緩解脹痛,每次擠出10-20毫升即可。操作前需清潔雙手,用拇指和食指在乳暈邊緣向胸壁方向按壓后對(duì)擠,避免過(guò)度排空刺激泌乳。建議在淋浴時(shí)進(jìn)行更易操作,擠奶頻率不超過(guò)每日3次。
將冷藏后的卷心菜葉或冷敷墊置于乳房上15分鐘,可收縮血管減輕腫脹。冷敷間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行,注意避開(kāi)乳頭區(qū)域。冷敷后需擦干皮膚防止受涼,單日冷敷不超過(guò)5次。卷心菜葉中的硫化合物可能有助抑制泌乳。
選擇無(wú)鋼圈全棉哺乳內(nèi)衣提供適度支撐,避免過(guò)緊壓迫乳腺。夜間可穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣減少摩擦,注意每4小時(shí)調(diào)整松緊度。突然停止哺乳時(shí)需持續(xù)穿戴支撐內(nèi)衣1-2周,防止乳房下垂同時(shí)緩解脹痛感。
嚴(yán)重脹痛可遵醫(yī)囑使用溴隱亭片抑制催乳素分泌,或布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥疼痛。中藥炒麥芽代茶飲也有回奶效果,需連續(xù)飲用3-5天。禁用雌激素類(lèi)藥物回奶,可能增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。所有藥物使用均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
戒奶期間應(yīng)逐步減少哺乳次數(shù),避免突然斷奶。每日飲水量控制在1500毫升以?xún)?nèi),限制湯類(lèi)及高蛋白食物攝入。出現(xiàn)發(fā)熱、局部紅腫硬塊或膿性分泌物時(shí)需及時(shí)就醫(yī),警惕乳腺膿腫形成??蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素B6幫助調(diào)節(jié)泌乳素,保持心情舒暢有助于順利回奶。
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