懷孕三個(gè)月時(shí)胎兒身長(zhǎng)通常為6-10厘米,體重約14-20克,相當(dāng)于一個(gè)李子大小。此時(shí)胎兒已完成主要器官分化,進(jìn)入快速生長(zhǎng)期。
孕12周時(shí)胎兒頭部約占身長(zhǎng)一半,面部特征逐漸形成,眼瞼閉合但眼球開始發(fā)育,外耳輪廓清晰可見。四肢可觀察到手指腳趾分離,指甲開始生長(zhǎng),骨骼逐漸骨化。胎兒心臟結(jié)構(gòu)完善,每分鐘心跳達(dá)120-160次,通過(guò)超聲可聽到胎心音。消化系統(tǒng)開始運(yùn)作,腸道出現(xiàn)蠕動(dòng)現(xiàn)象,腎臟具備基本排尿功能。胎兒在羊水中可進(jìn)行簡(jiǎn)單肢體活動(dòng),但孕婦通常尚未能感知胎動(dòng)。此時(shí)胎盤已完全形成,成為胎兒營(yíng)養(yǎng)與氧氣交換的主要器官。
建議孕婦保持均衡飲食,每日補(bǔ)充400微克葉酸,適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉禽蛋。避免接觸煙酒、輻射及有毒化學(xué)物質(zhì),定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛或持續(xù)嘔吐需及時(shí)就醫(yī)。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽,注意調(diào)節(jié)情緒壓力,保證充足睡眠。
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