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放長屁是什么原因

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放長屁可能與飲食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等因素有關(guān)。

1、飲食過快

進(jìn)食時吞咽過多空氣會導(dǎo)致腸道內(nèi)氣體積累，表現(xiàn)為排氣量增加且持續(xù)時間延長。建議細(xì)嚼慢咽，避免邊吃飯邊說話。

2、產(chǎn)氣食物攝入過多

豆類、西藍(lán)花、洋蔥等食物含有較多低聚糖和膳食纖維，經(jīng)腸道細(xì)菌發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體?？蓵簳r減少這類食物的攝入量。

3、胃腸功能紊亂

胃腸蠕動異?？赡苁箽怏w在腸道滯留時間延長，排氣時聲音沉悶且持久?？赡芘c精神壓力或作息不規(guī)律有關(guān)，需調(diào)整生活方式。

4、腸道菌群失調(diào)

腸道內(nèi)有害菌過度繁殖會加劇食物發(fā)酵過程，伴隨排氣異味?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)。

5、腸易激綜合征

該病常出現(xiàn)腹脹、排氣增多等癥狀，可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用馬來酸曲美布汀片、匹維溴銨片等調(diào)節(jié)胃腸動力的藥物。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，適當(dāng)增加運動促進(jìn)胃腸蠕動。若長期存在排氣異常伴隨腹痛、腹瀉等癥狀，建議及時就醫(yī)進(jìn)行腸鏡或呼氣試驗等檢查?？蓢L試腹部順時針按摩幫助氣體排出，飲用薄荷茶等溫和飲品緩解腹脹感。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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