輕微糖尿病可通過飲食控制、運動干預、血糖監(jiān)測、藥物治療、健康教育等方式管理。輕微糖尿病通常由胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖、不良生活習慣、年齡增長等原因引起。
減少精制碳水化合物攝入,選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米,增加膳食纖維攝入。每日三餐定時定量,避免暴飲暴食。限制高糖高脂食物,如糕點、油炸食品。
每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳。結合抗阻訓練每周2-3次,增強肌肉對葡萄糖的攝取。運動前后監(jiān)測血糖,避免低血糖發(fā)生。
定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖,了解血糖波動規(guī)律。使用血糖儀記錄數據,為調整治療方案提供依據。發(fā)現異常及時就醫(yī)復查。
遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服降糖藥。不可自行調整劑量,定期復查肝腎功能。出現藥物不良反應立即就診。
學習糖尿病基礎知識,掌握低血糖識別與處理。定期接受并發(fā)癥篩查,如眼底檢查、尿微量白蛋白檢測。保持良好心態(tài),建立長期管理意識。
輕微糖尿病患者需建立規(guī)律作息,保證充足睡眠。戒煙限酒,控制體重在正常范圍。每日飲水1500-2000毫升,避免含糖飲料。保持足部清潔干燥,預防糖尿病足。定期復診評估病情變化,根據醫(yī)生建議調整治療方案。注意心理調節(jié),避免焦慮情緒影響血糖控制。
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