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甘油三酯高是怎么回事

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甘油三酯高可能由遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、肥胖、糖尿病等因素引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、控制體重、藥物治療、定期監(jiān)測等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

家族性高甘油三酯血癥與基因突變有關(guān)，可能導(dǎo)致肝臟合成甘油三酯過多或脂蛋白代謝異常?；颊叱１憩F(xiàn)為早發(fā)性動脈粥樣硬化或反復(fù)胰腺炎。需通過基因檢測確診，治療需嚴(yán)格限制脂肪攝入并結(jié)合貝特類藥物如非諾貝特膠囊、苯扎貝特片，必要時聯(lián)合ω-3脂肪酸乙酯軟膠囊。

2、飲食不當(dāng)

長期過量攝入精制糖、酒精或飽和脂肪會促進(jìn)肝臟合成甘油三酯。典型表現(xiàn)包括腹部肥胖和脂肪肝。建議減少甜食、酒精及油炸食品，增加深海魚類和膳食纖維攝入。若合并糖耐量異常可考慮使用阿昔莫司膠囊輔助調(diào)節(jié)。

3、缺乏運(yùn)動

久坐不動會導(dǎo)致肌肉組織對脂肪酸的攝取能力下降，使血液中甘油三酯堆積。常見伴隨腰圍增粗和體力下降。每周需保證150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走或游泳，必要時通過心率監(jiān)測確保運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)標(biāo)。

4、肥胖

內(nèi)臟脂肪過度堆積會增強(qiáng)脂肪分解作用，增加游離脂肪酸向肝臟輸送。多伴有黑棘皮癥或睡眠呼吸暫停。建議通過限能量飲食使體重每月下降2-4公斤，嚴(yán)重肥胖者可考慮奧利司他膠囊聯(lián)合生活方式干預(yù)。

5、糖尿病

胰島素抵抗?fàn)顟B(tài)下脂蛋白脂肪酶活性受抑制，導(dǎo)致甘油三酯清除障礙。典型表現(xiàn)為血糖波動伴皮膚黃色瘤。除控制血糖外，可選用吡格列酮二甲雙胍片改善胰島素敏感性，或加用依折麥布片抑制腸道膽固醇吸收。

甘油三酯高的患者需長期保持低升糖指數(shù)飲食，每日烹調(diào)油控制在25克以內(nèi)，優(yōu)先選擇橄欖油等單不飽和脂肪酸。每周進(jìn)行3-5次抗阻訓(xùn)練結(jié)合有氧運(yùn)動，避免熬夜和情緒緊張。定期復(fù)查血脂四項并監(jiān)測肝功能，當(dāng)甘油三酯超過5.6mmol/L時需警惕急性胰腺炎風(fēng)險，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。合并高血壓或吸煙者應(yīng)更嚴(yán)格控制血脂目標(biāo)值。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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