每天用熱水泡腳通常能對油性的頭發(fā)有一定的改善作用。
如果長期處于潮濕的環(huán)境中,人體濕氣比較重,就可能導(dǎo)致頭皮出油。人體肝火比較旺,內(nèi)臟代謝功能降低,就可以導(dǎo)致油脂分泌過多,頭皮就會(huì)發(fā)油。用熱水泡腳,有助于體內(nèi)濕氣隨著汗液排出體外,人體濕氣變少,可以緩解頭皮出油。熱水泡腳可以擴(kuò)張腳部血管,增加血液流動(dòng)的速度,改善全身的血液循環(huán),促進(jìn)身體的新陳代謝,減少油脂分泌,頭皮出油的癥狀也會(huì)得到改善。改善頭皮出油,還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),加快體內(nèi)脂肪的代謝,增強(qiáng)身體的免疫力。在日常飲食上減少攝入油膩、過甜的食物,如肥肉、炸雞、蛋糕等,盡量多吃一些清淡、健脾利濕的食物,比如西藍(lán)花、荸薺、白蘿卜等。
在日常生活中也要注意作息規(guī)律,保證充足的睡眠也有利于改善頭皮出油的情況。避免長期熬夜,身體疲勞。
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