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膝蓋經(jīng)常響是怎么回事

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膝蓋經(jīng)常響可能由關(guān)節(jié)腔氣體釋放、韌帶摩擦、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥等原因引起,可通過熱敷理療、關(guān)節(jié)腔注射、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式治療。

1、關(guān)節(jié)腔氣體釋放

關(guān)節(jié)活動時滑液內(nèi)溶解的氣體形成微小氣泡破裂,發(fā)出清脆彈響。屬于生理現(xiàn)象,無疼痛時無須處理。日??蓽p少深蹲、盤腿等過度屈膝動作,避免重復(fù)誘發(fā)響聲。

2、韌帶摩擦

髂脛束或髕韌帶與骨突部位摩擦產(chǎn)生悶響,常見于運動前后未充分熱身。建議運動前進行10分鐘動態(tài)拉伸,運動后冰敷膝關(guān)節(jié)15分鐘。若伴隨腫脹需排除韌帶撕裂。

3、半月板損傷

半月板撕裂后碎片卡壓關(guān)節(jié)面引發(fā)彈響并伴關(guān)節(jié)交鎖,可能與劇烈扭轉(zhuǎn)動作有關(guān)。磁共振檢查可確診,輕度損傷可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物,嚴重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)。

4、骨關(guān)節(jié)炎

軟骨磨損導(dǎo)致關(guān)節(jié)面粗糙摩擦發(fā)出捻發(fā)音,晨起僵硬明顯。X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄,可聯(lián)合使用雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液改善軟骨代謝,體重超標者需減重5%-10%。

5、髕骨軟化癥

髕骨軌跡異常與股骨滑車摩擦產(chǎn)生碾磨感,上下樓梯時癥狀加重。康復(fù)訓(xùn)練需加強股四頭肌離心收縮鍛煉,疼痛期可短期外用氟比洛芬凝膠貼膏,保守治療無效者考慮脛骨結(jié)節(jié)移位術(shù)。

日常應(yīng)避免爬山、爬樓梯等負重活動,選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。超重人群需控制BMI在24以下,運動時佩戴護膝減少關(guān)節(jié)壓力。若響聲持續(xù)3個月以上或伴隨疼痛、腫脹、活動受限,建議盡早就診骨科或運動醫(yī)學(xué)科,通過超聲、磁共振等明確病因。50歲以上人群可每年補充1500mg氨基葡萄糖幫助軟骨修復(fù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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