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腳骨折了怎么消腫止痛

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腳骨折后消腫止痛可通過冷敷熱敷交替、抬高患肢、藥物鎮(zhèn)痛、固定制動、物理治療等方式緩解。腳骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、重復(fù)應(yīng)力損傷等因素引起。

1、冷敷熱敷交替

骨折初期48小時內(nèi)使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進行，有助于收縮血管減輕腫脹。48小時后改用熱敷，促進局部血液循環(huán)加速淤血吸收。注意避免凍傷或燙傷皮膚，冷熱敷時需用毛巾包裹介質(zhì)。

2、抬高患肢

將受傷腳部墊高至超過心臟水平，利用重力作用促進靜脈回流?？刹捎谜眍^或?qū)Ｓ脡|具保持踝關(guān)節(jié)高于髖關(guān)節(jié)20-30厘米，每日維持12小時以上。此方法能有效減輕毛細(xì)血管滲出，緩解張力性疼痛。

3、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，可抑制前列腺素合成達到鎮(zhèn)痛效果。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。外用藥可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處。

4、固定制動

采用石膏托或支具進行外固定，限制骨折端異?；顒?。穩(wěn)定性骨折可使用行走靴，粉碎性骨折需絕對制動。正確固定能減少軟組織二次損傷，降低炎性介質(zhì)釋放，從源頭上緩解腫脹疼痛。

5、物理治療

骨折穩(wěn)定后采用超聲波、低頻脈沖等理療手段，通過機械振動促進淋巴回流?？祻?fù)期進行踝泵運動、足趾屈伸等被動活動，每次10-15分鐘，每日3-5次，能預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬并改善微循環(huán)。

骨折恢復(fù)期應(yīng)保證每日攝入800-1200毫克鈣質(zhì)及400-800單位維生素D，多食用乳制品、深綠色蔬菜及海產(chǎn)品。避免吸煙飲酒以免延緩骨愈合，睡眠時保持患肢抬高姿勢。定期復(fù)查X線觀察骨痂形成情況，若出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、劇烈疼痛或發(fā)熱需立即就醫(yī)?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進，初期以非負(fù)重活動為主，6-8周后根據(jù)愈合情況逐步增加承重練習(xí)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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