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一般人的血壓140高嗎

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血壓140毫米汞柱屬于偏高狀態(tài)，可能提示高血壓前期或1級(jí)高血壓。正常成人血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱，而140/90毫米汞柱及以上通常被定義為高血壓。

血壓140毫米汞柱可能由多種因素引起。長期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖或精神緊張等生活習(xí)慣問題可能導(dǎo)致血壓升高。隨著年齡增長血管彈性下降也可能引起血壓波動(dòng)。部分人群存在家族遺傳傾向，父母患有高血壓者更易出現(xiàn)類似情況。某些疾病如腎臟疾病、內(nèi)分泌紊亂或睡眠呼吸暫停綜合征也可能導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓。長期服用某些藥物如激素類或消炎止痛藥可能影響血壓水平。

血壓持續(xù)在140毫米汞柱需要引起重視。建議改善生活方式，減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)。增加富含鉀鎂鈣的食物如香蕉、菠菜、低脂乳制品等。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車。保持健康體重，男性腰圍不超過90厘米，女性不超過85厘米。戒煙限酒，避免熬夜和過度勞累。學(xué)會(huì)壓力管理技巧如深呼吸、冥想或瑜伽。定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢。

若通過生活方式調(diào)整3-6個(gè)月后血壓仍高于140/90毫米汞柱，或伴有頭痛、眩暈、視力模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能建議進(jìn)行血液檢查、尿液分析、心電圖等評(píng)估靶器官損害。根據(jù)個(gè)體情況可能開具降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊或氫氯噻嗪片等。高血壓患者需要長期規(guī)范治療，不可自行停藥或減量。每年至少進(jìn)行一次全面體檢，監(jiān)測心腦腎等靶器官功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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