孕晚期肚子痛可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷腹部、補(bǔ)充水分、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。孕晚期肚子痛通常由假性宮縮、胎動(dòng)頻繁、胃腸不適、先兆臨產(chǎn)、胎盤(pán)早剝等原因引起。
孕婦可嘗試左側(cè)臥位休息,減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫,改善胎盤(pán)血流。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走,坐立時(shí)用靠墊支撐腰部。若疼痛與假性宮縮有關(guān),改變體位后通常能緩解。
用40℃左右溫水袋熱敷下腹部,每次15-20分鐘,可放松子宮肌肉,緩解痙攣性疼痛。注意避免溫度過(guò)高,防止?fàn)C傷皮膚。該方法適用于無(wú)陰道流血、胎動(dòng)正常的生理性腹痛。
每日飲水不少于2000毫升,脫水可能誘發(fā)假性宮縮。可少量多次飲用溫水,避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。若伴隨腹瀉需口服補(bǔ)液鹽防止電解質(zhì)紊亂。
每日早中晚各數(shù)1小時(shí)胎動(dòng),正常情況每小時(shí)胎動(dòng)3-5次。若胎動(dòng)明顯減少或劇烈躁動(dòng),可能提示胎兒窘迫。建議記錄胎動(dòng)變化,就醫(yī)時(shí)提供詳細(xì)數(shù)據(jù)。
出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血、破水、持續(xù)性劇痛或血壓升高時(shí),需立即就診。胎盤(pán)早剝表現(xiàn)為突發(fā)撕裂樣腹痛伴子宮硬如板狀,妊娠期高血壓疾病可能伴隨頭痛、視物模糊。
孕晚期需保持充足睡眠,避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng),飲食選擇易消化的高蛋白食物如雞蛋羹、魚(yú)肉粥,每日攝入綠葉蔬菜預(yù)防便秘。建議穿著托腹帶減輕腹部壓力,定期產(chǎn)檢評(píng)估胎兒情況。出現(xiàn)異常腹痛時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)陪同就醫(yī),避免自行服用止痛藥物。
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