風(fēng)寒感冒可通過(guò)生活調(diào)理、物理治療、藥物治療等方式緩解。風(fēng)寒感冒通常由風(fēng)寒侵襲、免疫力下降等因素引起,主要表現(xiàn)為鼻塞、流清涕、畏寒等癥狀。
風(fēng)寒感冒初期可通過(guò)調(diào)整飲食幫助緩解癥狀,建議適當(dāng)飲用生姜紅糖水幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣,飲食上選擇溫?zé)嵋紫氖澄锶缧∶字?、南瓜粥等,避免生冷油膩食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。保持充足休息有助于恢復(fù)體力,室內(nèi)溫度維持在20-24攝氏度為宜,注意添加衣物保暖。
采用熱敷或艾灸等方式可改善局部血液循環(huán),用熱毛巾敷于前額或鼻部能緩解鼻塞癥狀,艾灸大椎穴、風(fēng)門穴等穴位有助于驅(qū)散風(fēng)寒。每日用40-45攝氏度溫水泡腳15-20分鐘,加入適量生姜或艾葉效果更佳,但皮膚破損或糖尿病患者慎用。
風(fēng)寒感冒可遵醫(yī)囑使用風(fēng)寒感冒顆粒、荊防顆粒、正柴胡飲顆粒等中成藥。風(fēng)寒感冒顆粒含麻黃、桂枝等成分,適用于惡寒發(fā)熱、頭痛身痛等癥狀。荊防顆粒具有發(fā)汗解表功效,對(duì)鼻塞流涕效果明顯。正柴胡飲顆粒能和解表里,適合伴有口苦咽干癥狀者。
癥狀較重時(shí)可遵醫(yī)囑選用復(fù)方氨酚烷胺片、氨咖黃敏膠囊、酚麻美敏片等藥物。復(fù)方氨酚烷胺片含對(duì)乙酰氨基酚和金剛烷胺,可緩解發(fā)熱頭痛。氨咖黃敏膠囊適用于打噴嚏、流涕癥狀。酚麻美敏片為復(fù)方制劑,能改善多種感冒癥狀,但高血壓患者慎用。
風(fēng)寒感冒預(yù)防需注意天氣變化及時(shí)添衣,冬季外出佩戴圍巾保護(hù)頸部。堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì),每日保證7-8小時(shí)睡眠。居室定期通風(fēng)換氣,流感季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所。易感人群可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下接種流感疫苗。
風(fēng)寒感冒期間應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升,可選擇檸檬蜂蜜水或淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。飲食宜清淡富含維生素C,如橙子、獼猴桃等水果。癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱、膿涕等表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行濫用抗生素?;謴?fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量,保證充足營(yíng)養(yǎng)攝入有助于身體康復(fù)。
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