使用鹽水洗眼睛通常有助于緩解眼部干澀與異物感，并輔助清潔眼表。
使用鹽水洗眼睛的主要好處在于其溫和的清潔作用。生理鹽水的滲透壓與人體淚液相近，使用時對眼表刺激較小。當(dāng)環(huán)境中存在粉塵、花粉或游泳后，使用鹽水沖洗可以幫助沖走附著在眼球表面的細(xì)小顆粒物，減少異物對結(jié)膜的持續(xù)摩擦，從而緩解眼癢和不適感。這種沖洗也能帶走部分眼部分泌物，保持眼瞼邊緣清潔。對于因長時間使用電子產(chǎn)品、處于空調(diào)房或佩戴隱形眼鏡導(dǎo)致的輕度眼干，用鹽水濕潤眼球可以暫時補(bǔ)充水分，緩解干澀和疲勞感。操作時應(yīng)注意使用無菌生理鹽水或嚴(yán)格按比例配制的新鮮鹽水，避免使用濃度過高的鹽水，以免造成角膜上皮細(xì)胞脫水。
日常眼部護(hù)理應(yīng)注重預(yù)防。建議保持規(guī)律作息，避免長時間用眼，每間隔一段時間可遠(yuǎn)眺放松。在干燥或多風(fēng)沙的環(huán)境中，可佩戴護(hù)目鏡進(jìn)行物理防護(hù)。飲食上可適量攝入富含維生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、深海魚等，有助于維持淚膜穩(wěn)定。若眼部出現(xiàn)持續(xù)紅腫、疼痛、分泌物異常增多或視力下降等癥狀，單純依靠鹽水沖洗無法解決，應(yīng)及時前往眼科就診，明確病因后進(jìn)行規(guī)范治療。