解熱豆通常是指具有解熱功效的豆類或中藥代茶飲，常見用法主要有煎煮服用、研磨沖服、配伍入藥、制作藥膳、外用敷貼等。
1、煎煮服用
將解熱豆洗凈后加水煎煮30-40分鐘，取藥液分次溫服。此法適用于大多數(shù)豆類藥材，如綠豆、赤小豆等，能充分提取有效成分。煎煮時建議使用砂鍋或陶瓷器皿，避免金屬容器影響藥效。每日用量一般為30-50克，需根據(jù)體質調整。
2、研磨沖服
將干燥的解熱豆研磨成細粉，每次取3-5克用溫水沖服。此法適合需要快速起效的情況，如石膏綠豆粉可用于暑熱煩渴。粉末狀藥物吸收較快，但胃腸功能較弱者應慎用，可能引起腹脹等不適。
3、配伍入藥
解熱豆常與其他中藥配伍使用，如白虎湯中的石膏配粳米，銀翹散中的淡豆豉。配伍能增強清熱解毒效果，減少單味藥的副作用。需在中醫(yī)師指導下根據(jù)證型組方，常見搭配有金銀花、連翹、薄荷等解表藥。
4、制作藥膳
將解熱豆與食材同煮成藥膳，如綠豆百合粥、赤小豆鯉魚湯。通過飲食調理緩慢發(fā)揮功效，適合長期低熱或病后調理。藥膳烹調時應控制調味品用量，保持清淡，避免影響藥性。每周食用2-3次為宜。
5、外用敷貼
部分解熱豆可搗碎外敷，如綠豆粉調醋敷太陽穴緩解暑熱頭痛。外用能通過皮膚吸收發(fā)揮局部降溫作用，但皮膚破損處禁用。敷貼時間不宜超過2小時，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅瘙癢應立即停用。
使用解熱豆時需辨證施治，實熱證適合用綠豆、赤小豆等寒涼性質的豆類，虛熱證則需配伍滋陰藥物。服用期間忌食辛辣油膩，保持充足飲水。若發(fā)熱持續(xù)超過3天或體溫超過39度，應及時就醫(yī)排查感染等病因。孕婦、嬰幼兒及脾胃虛寒者使用前應咨詢中醫(yī)師。