使用牙線的目的主要是清除牙刷刷不到的牙齒鄰面以及牙齦溝內(nèi)的食物殘渣和牙菌斑，有助于預(yù)防鄰面齲齒和牙周疾病。

一、清潔牙齒鄰面

牙齒與牙齒緊密相鄰的側(cè)面是牙刷毛難以觸及的區(qū)域，這些位置容易嵌塞食物纖維和積聚牙菌斑。牙線纖細的材質(zhì)可以順利進入牙縫，通過刮擦動作物理性地去除這些殘留物，這是使用牙線最核心的目的。如果長期忽略此處的清潔，食物殘渣在細菌作用下發(fā)酵產(chǎn)酸，會腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒鄰面發(fā)生齲壞，即鄰面齲。

二、清理牙齦溝

牙齦溝是牙齦邊緣與牙齒頸部之間的一條淺溝，深度通常在一至兩毫米，是牙菌斑容易堆積并引發(fā)炎癥的起始部位。正確使用牙線可以輕柔地進入牙齦溝下方，清除溝內(nèi)的軟垢和初期牙菌斑。這一過程有助于打斷牙菌斑的成熟進程，防止其鈣化成牙結(jié)石，從而從源頭上減少牙齦炎的發(fā)生風(fēng)險，維護牙齦組織的健康。

三、預(yù)防鄰面齲齒

鄰面齲齒的發(fā)生與牙縫清潔不徹底直接相關(guān)。牙線通過清除牙縫中的糖分和碳水化合物殘留，減少了致齲菌的“食物”來源，降低了局部酸性環(huán)境的形成概率，起到了重要的防齲作用。對于已經(jīng)進行過牙齒鄰面充填治療的患者，使用牙線清潔充填體邊緣，也能幫助維持修復(fù)體的長期穩(wěn)定，防止繼發(fā)齲的發(fā)生。

四、預(yù)防牙周疾病

牙周疾病始于牙齦炎，主要由堆積在牙齦緣和牙周袋內(nèi)的牙菌斑引起。牙線能有效清除近牙齦處的菌斑，是控制菌斑、預(yù)防牙齦炎的關(guān)鍵機械方法。堅持使用可以減輕牙齦出血、紅腫等癥狀，阻止炎癥向深層牙周組織發(fā)展，避免形成牙周袋、牙槽骨吸收等更嚴重的牙周病變，對于維護牙齒的穩(wěn)固性至關(guān)重要。

五、改善口腔異味

嵌塞在牙縫和牙齦溝內(nèi)的食物殘渣經(jīng)細菌分解，會產(chǎn)生帶有異味的氣體，是導(dǎo)致口臭的常見原因之一。通過牙線徹底清除這些腐敗的有機物質(zhì)，能夠從物理上減少口腔內(nèi)異味來源，配合刷牙和漱口，能更有效地保持口氣清新。這對于社交場合中的個人形象和自信有積極幫助。

將牙線使用納入每日口腔清潔常規(guī)，建議在晚間刷牙后進行，以確保在睡眠這個唾液分泌減少、口腔自潔作用減弱的時間段前，最大限度地清除菌斑。使用時動作應(yīng)輕柔，沿牙齒側(cè)面呈“C”形包繞刮擦，避免暴力損傷牙齦。對于牙縫較大或有牙齦萎縮的人群，可考慮使用牙間隙刷作為補充。同時，保持良好的刷牙習(xí)慣，定期進行口腔檢查和潔治，共同構(gòu)建全面的口腔健康防線。若在使用牙線后持續(xù)出現(xiàn)牙齦出血或疼痛，可能提示存在牙齦炎或其他牙周問題，應(yīng)及時咨詢口腔科醫(yī)生。