當(dāng)歸黃芪紅棗茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃、增強(qiáng)免疫等功效，適合氣血不足、體虛乏力等人群飲用。當(dāng)歸活血調(diào)經(jīng)，黃芪補(bǔ)氣升陽，紅棗健脾養(yǎng)血，三者配伍可協(xié)同增效。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
當(dāng)歸含阿魏酸等成分能促進(jìn)造血功能，黃芪多糖可刺激骨髓造血，紅棗富含鐵元素，三者合用改善面色萎黃、頭暈心悸等氣血兩虛癥狀。長期飲用有助于緩解女性經(jīng)期失血后的虛弱狀態(tài)。
2、健脾益胃
黃芪中的黃芪甲苷能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，紅棗所含環(huán)磷酸腺苷可保護(hù)胃黏膜，配合當(dāng)歸的揮發(fā)油成分，對(duì)食欲不振、消化不良有調(diào)理作用。適合病后體弱或慢性胃炎患者輔助調(diào)理。
3、調(diào)節(jié)免疫
黃芪多糖可提升巨噬細(xì)胞活性，當(dāng)歸中的蒿本內(nèi)酯具有免疫調(diào)節(jié)作用，紅棗富含維生素C，共同增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。對(duì)于易感冒、術(shù)后恢復(fù)人群具有輔助保護(hù)作用。
4、改善循環(huán)
當(dāng)歸的藁本內(nèi)酯能擴(kuò)張外周血管，黃芪皂苷可改善微循環(huán)障礙，紅棗中的蘆丁成分有助于維持毛細(xì)血管彈性，對(duì)四肢冰涼、靜脈回流不暢等癥狀有緩解效果。
5、抗氧化
三者均含黃酮類化合物，可清除自由基，其中黃芪異黃酮、當(dāng)歸阿魏酸、紅棗多酚協(xié)同作用，延緩細(xì)胞氧化損傷。長期飲用對(duì)預(yù)防皮膚老化、動(dòng)脈硬化有一定幫助。
建議每周飲用3-4次，每次取當(dāng)歸5克、黃芪10克、紅棗3枚沸水沖泡，陰虛火旺者應(yīng)減量。飲用期間避免進(jìn)食蘿卜、濃茶等解藥食物，糖尿病患者需控制紅棗用量。若出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀應(yīng)暫停，慢性病患者飲用前建議咨詢中醫(yī)師?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)如八段錦、散步等增強(qiáng)氣血運(yùn)行效果。