生完孩子一般能吃空心粉，適量食用有助于補(bǔ)充能量和膳食纖維。

空心粉主要由小麥粉制成，含有碳水化合物、少量蛋白質(zhì)和B族維生素，能為產(chǎn)后身體恢復(fù)提供基礎(chǔ)能量。其膳食纖維含量適中，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防產(chǎn)后便秘。哺乳期女性食用時需注意控制總量，避免過量攝入精制碳水化合物影響血糖穩(wěn)定。若存在妊娠期糖尿病未完全恢復(fù)或胃腸功能較弱的情況，建議將空心粉與蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白搭配食用，降低升糖負(fù)荷。市售空心粉可選擇全麥或雜糧類型，營養(yǎng)價值更高。

產(chǎn)后飲食應(yīng)注意多樣化搭配，除主食外需保證優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶、新鮮蔬菜水果的攝入。哺乳期每日應(yīng)增加500大卡熱量，可采取少量多餐方式。避免高油高鹽烹飪方式，空心粉建議搭配番茄肉醬、橄欖油蔬菜等低脂配料。出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適時應(yīng)暫停食用，必要時咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生調(diào)整飲食方案。保持充足飲水和適度活動也有助于產(chǎn)后恢復(fù)。