野素馨一般是指素馨花，可泡茶、煮粥或入藥使用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)選擇合適用法。素馨花為木犀科植物素馨的花蕾，具有疏肝解郁、理氣止痛等功效。
一、泡茶
取3-5克干燥素馨花，用80℃左右熱水沖泡5-10分鐘飲用，適合情緒抑郁、胸脅脹悶者。素馨花茶不宜空腹飲用，避免與寒涼食物同食。孕婦及脾胃虛寒者慎用。
二、煮粥
將5克素馨花與粳米同煮為粥，可緩解肝胃氣滯引起的脘腹脹痛。建議每周食用2-3次，陰虛火旺者應(yīng)減少用量。煮制時(shí)不宜使用鐵器，避免藥效流失。
三、入藥
素馨花常與柴胡、香附等配伍制成中藥湯劑，如素馨花解郁湯可用于肝郁氣滯證。需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用，不可自行配伍。服藥期間忌食辛辣刺激食物。
四、外用
素馨花搗碎外敷可輔助治療跌打損傷，需配合紅花油等活血藥物使用。皮膚破損或過敏體質(zhì)者禁用，外敷時(shí)間不宜超過30分鐘。
五、香薰
素馨花精油可通過香薰燈擴(kuò)散，有助于舒緩神經(jīng)緊張。每日使用不超過1小時(shí)，哮喘患者及嬰幼兒避免接觸。建議選擇無添加的純植物精油。
素馨花性微寒，長期大量使用可能導(dǎo)致腹瀉等不適。食用前需排除過敏可能，出現(xiàn)皮疹、呼吸困難應(yīng)立即停用。建議儲(chǔ)存于陰涼干燥處，避免受潮變質(zhì)。使用期間保持規(guī)律作息，避免情緒波動(dòng)，若癥狀未緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。