適量吃山藥，通常不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
山藥可以食用，也可以藥用，具有益氣、生津、健脾等作用，有助于改善喘咳、尿頻、食欲不振等不適。山藥中含有較多的膳食纖維，可以促進(jìn)消化、提高新陳代謝。適量吃山藥，通常能夠加速脂肪、毒素的排出，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還可以降低體脂率，有助于減肥。因此，吃山藥的時(shí)候，不必過于擔(dān)心。但建議不要吃過于辛辣、生冷的山藥，以免刺激身體，導(dǎo)致身體健康受損。除了山藥，還可以適當(dāng)吃雞蛋、南瓜、玉米等食物，此類食物的脂肪含量較低，通常也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
如果吃山藥后出現(xiàn)不適，應(yīng)積極咨詢醫(yī)生，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行改善，切勿自行治療。