紅棗蘋果枸杞煮水的功效與作用通常有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)食欲、延緩衰老等。
1、健脾益胃：紅棗、蘋果、枸杞均有較好的健脾作用，有利于緩解脾虛泄瀉，對胃腸有較好的保護(hù)作用。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗、蘋果、枸杞均具有補(bǔ)血的作用，可有效緩解氣血不足導(dǎo)致的頭暈、乏力等不適癥狀。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)：蘋果紅棗枸杞水中富含維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。
4、增強(qiáng)食欲：蘋果紅棗枸杞水的口感酸甜，有利于促進(jìn)胃酸的分泌，可增強(qiáng)食欲，為身體補(bǔ)充能量。
5、延緩衰老：蘋果紅棗枸杞水中的維生素成分，可抑制自由基，有延緩衰老的作用，可保持皮膚的光滑。
烹飪紅棗蘋果枸杞煮水前，要注意清洗，注意火候，有助于提高口感，同時(shí)要避免一次性喝得過多，以免影響身體的健康。