小孩晚睡晚起對(duì)身體的影響可能有影響生長(zhǎng)發(fā)育、降低免疫力、影響注意力、導(dǎo)致情緒問題、影響生物鐘等。
1、影響生長(zhǎng)發(fā)育：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，小孩晚睡晚起會(huì)錯(cuò)過生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，不利于骨骼的生長(zhǎng)和身體發(fā)育。
2、降低免疫力：睡眠不足會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常功能，使小孩身體的抵抗力下降，更容易受到病菌侵襲，引發(fā)疾病。
3、影響注意力：晚睡晚起會(huì)讓小孩大腦得不到充分休息，白天精神萎靡，在學(xué)習(xí)和活動(dòng)中注意力難以集中，影響學(xué)習(xí)效果。
4、導(dǎo)致情緒問題：睡眠不規(guī)律容易使小孩情緒不穩(wěn)定，變得煩躁、焦慮、抑郁等，影響心理健康。
5、影響生物鐘：長(zhǎng)期晚睡晚起會(huì)打亂小孩的正常生物鐘，使身體各器官不能按規(guī)律工作和休息，影響身體健康。
日常生活中，要幫助小孩養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣。