甘草和菊花可以一起泡水喝，兩者配伍具有協(xié)同增效作用，適合日常養(yǎng)生飲用。
甘草性平味甘，含有甘草酸等成分，能調(diào)和藥性、緩解咽喉不適；菊花性微寒，富含黃酮類(lèi)物質(zhì)，可疏散風(fēng)熱、清肝明目。兩者結(jié)合后，甘草能中和菊花的寒涼屬性，減少對(duì)胃腸的刺激，同時(shí)增強(qiáng)清熱解毒功效。沖泡時(shí)建議取甘草片3-5克、干菊花5-8朵，用90℃左右熱水浸泡10分鐘，可重復(fù)沖泡2-3次。對(duì)于長(zhǎng)期用眼過(guò)度或慢性咽炎人群，這種搭配能緩解眼干澀、咽部異物感等癥狀。需注意甘草不宜連續(xù)服用超過(guò)4周，高血壓患者應(yīng)慎用含甘草的飲品。
特殊情況下需避免同服：正在服用強(qiáng)心苷類(lèi)藥物的患者，甘草可能增加藥物毒性；自身免疫性疾病患者長(zhǎng)期飲用可能影響激素水平；孕婦及哺乳期女性建議咨詢(xún)醫(yī)師。若飲用后出現(xiàn)浮腫、頭痛等醛固酮增多癥狀，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
日常飲用甘草菊花茶時(shí)，建議避開(kāi)空腹時(shí)段，餐后1小時(shí)飲用最佳。可搭配枸杞或蜂蜜調(diào)節(jié)口感，但糖尿病患者需控制蜂蜜用量。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)將兩者分開(kāi)密封，置于陰涼干燥處避免受潮變質(zhì)。飲用期間觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)腹瀉、皮疹等過(guò)敏癥狀需及時(shí)停用。養(yǎng)成規(guī)律作息、避免熬夜，配合適度運(yùn)動(dòng)能更好地發(fā)揮養(yǎng)生效果。